Правила измерения артериального давления

(адаптировано-European Society of Hypertension-European Society of Cardiology guidelines for the management of arterial hypertension-J Hypertens//, 2013.).

Измерение следует проводить в покое после 5-15 минутного отдыха, воздержаться от курения перед измерением (минимум 30 минут) и приема пищи.
  • Удобно расположитесь на стуле или диване, ноги не скрещивайте;
  • Наденьте манжету на среднюю треть плеча так, чтобы между манжетой и рукой проходил один палец, нижний край манжеты располагался на 2-3 см выше локтевой ямки;
  • Манжета должна быть подобрана по размеру (для полных людей существуют манжеты большего размера);
  • Не рекомендуется накладывать манжету поверх одежды и тем более закатывать рукав с образованием сдавливающего валика;
  • Быстро нагнетаем воздух в манжету (на 20-30 мм.рт.ст выше предполагаемого уровня давления), предварительно установив фонендоскоп в локтевой ямке;
  • Постепенно спускаем воздух «грушей» до появления первых тонов в фонендоскопе. Это и будет Систолическое давление;
  • При затихании тонов регистрируем Диастолическое давление;
  • Необходимо измерить давление двухкратно с интервалом 2-5 минут;
  • Рекомендуется измерять артериальное давление два раза в день (утром и вечером приблизительно в одно и то же время);
  • Полученные результаты записываем в дневник контроля давления.

Будьте здоровы!

Материал подготовила доктор Инна Евгеньевна Лещинская-Попова врач-кардиолог 1 категории, магистр медицинских наук.

[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Курить или не курить? Связь курения и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

В январском номере журнала British Medical Journal (BMJ 2018; 360 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.j5855 (Published 24 January 2018) Cite this as: BMJ 2018;360:j5855 ) были опубликованы результаты исследования, где изучалась связь между выкуриванием небольшого количества сигарет в день и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Этот систематический обзор метаанализ включал в себя большое число когортных проспективных исследований (141), за период с 1946 по 2015 года. Ученые получили ошеломляющие результаты.

Оказалось, что даже выкуривание 1 сигареты в день у мужчин повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 48%, инсульта- на 25% , по сравнению с некурильщиками. У женщин эти цифры еще выше. Риск развития заболеваний сердца увеличивается в 57 раз при выкуривании хотя бы одной сигареты в день, риск развития инсульта- в 31 раз, по сравнению с некурильщиками соответственно. И на 119% и 46 % выше при наличии нескольких факторов.

Стоит отметить, что риск развития заболеваний у пациентов, выкуривающих пачку сигарет в день (20 штук), был в два раза выше, чем у лиц, выкуривающих одну сигарету в день.

Результаты исследования достоверно подтверждают, что курение- громадный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую_болезнь_сердца, инсульт. И выкуривание даже 1 ( ‼) сигареты в день играет большую роль.

Всё в наших руках. В наших силах отказаться от курения и стать здоровее!

Материал подготовила доктор Инна Евгеньевна Лещинская-Попова врач-кардиолог 1 категории, магистр медицинских наук.

[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Мониторирование артериального давления в течении суток. Кому? Зачем? Как?

С расширением возможностей современной медицины, существует довольно достоверный метод диагностики повышенного давления— это суточное мониторирование артериального давления (СМАД).

В чему суть метода? С помощью портативного прибора, измеряющего давление (в определенное запрограммированное врачом время), регистрируются показатели АД в обычных условиях в течение, как минимум, суток. Такой метод позволяет выявить скрытую бессимптомную гипертензию, верифицировать повышенное/пониженное давление в целом, определить эпизоды ночного повышения АД и пр.
Например, пациент испытывает страх перед поликлиникой/ медцентром (такое часто встречается). При посещении врача у него отмечаются высокие цифры АД без каких-либо симптомов. Как расценить такую ситуацию? Можно сразу назначить массу препаратов и ждать стабилизации, а можно, и это будет более правильно, назначить пациенту СМАД и тогда уже будет точно видно- давление повышается только в медицинском учреждении (так называемая «гипертония белого халата»), которая требует определенного подхода, или же это артериальная гипертензия в чистом виде и назначения доктора оправданы и необходимы.
Показания для проведения СМАД:

Подозрение на «гипертензию белого халата»:

  • АГ 1 ст в офисе (медицинском учреждении)
  • Высокое офисное АД у пациентов без поражения органов мишеней и с низким СС риском

Подозрение на «маскированную гипертензию»:

  • Высокое нормальное АД в офисе (медицинском учреждении)
  • Нормальное АД в офисе у пациентов с бессимптомным поражением органов мишеней и с высоким СС риском
  • Выявление эффекта «белого халата» у больных АГ

Значительные колебания офисного АД в ходе одного или разных посещений врача

  • Вегетативная, ортостатическая, постпрандиальная, лекарственная гипотония; гипотония во время дневного сна
  • Повышение офисного АД или подозрение на преэклампсию у беременных
  • Выявление истинной и ложной резистентной АГ
  • Уточнение диагностики пограничной артериальной гипертонии
  • Подтверждение необходимости медикаментозного лечения у лиц с впервые выявленной и мягкой артериальной гипертензией
  • Оценка эффективности лечения
  • Обследование лиц молодого возраста с отягощенной наследственностью по артериальной гипертензии
  • Оценка ночного падения АД
  • Подозрение на ночную гипертензию или отсутствие ночного снижения АД например, у больных с апноэ сна, хронической болезнью почек или сахарным диабетом
  • Оценка вариабельности АД
  • Диагностика артериальной гипотензии

Как проводится суточное мониторирование АД?

На плечо надевается манжета, подсоединённая к прибору, регистрирующему артериальное давление. Через определенные промежутки времени, установленные врачом, прибор будет автоматически нагнетать воздух в манжету и фиксировать показатели АД. Чаще всего кратность снятия показателей такова: днем через каждые 15 минут, ночью- каждые 30 минут. После завершения процедуры, врач снимает прибор и переносит все данные на компьютер. С помощью программного обеспечения проводится обработка полученных результатов. На основании заключения результатов СМАД кардиолог корректирует лечение, подбирает кратность и время приема препаратов и многое другое.

Важно!!!

  • Мониторирование проводится в обычной для пациента обстановке, и не требует изменения на время процедуры образа жизни
  • Во время ношения прибора нужно заниматься своими повседневными делами, однако в момент измерения следует остановится, опустить руку вниз
  • Не рекомендуется смотреть на монитор во время записи показаний, во избежание негативной реакции пациента и возможного искажения результатов
  • Ночью необходимо максимально расслабиться и забыть о наличии монитора, для достоверной записи показателей АД
  • В гигиенических целях и для предупреждения раздражения, манжету рекомендуется надевать на тонкую одежду, но не сдавливающую руку.
  • Нельзя принимать водные процедуры (душ, ванна, баня) во время ношения прибора
  • Не рекомендуется находится вблизи мощных линий электропередач при проведении СМАД
  • Не рекомендуется подвергаться длительных тяжелым физическим нагрузках
  • Не подвергать прибор ударам, воздействию вибраций, высоких и низких температур

Недостатки процедуры:

  • Во время нагнетания воздуха в манжету немеет рука
  • На коже под манжетой может появится раздражение и даже опрелости
  • Относится к числу платных услуг

Материал подготовила доктор Инна Евгеньевна Лещинская-Попова врач-кардиолог 1 категории, магистр медицинских наук.

[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Зачем человеку аппендикс ?

Червеобразный отросток (аппендикс) есть у многих грызунов, травоядных животных, некоторых хищников, у обезьян и у человека.

У человека червеобразный отросток еще совсем недавно считался бесполезным органом. В 30-х годах XX века даже ввели практику удалять червеобразный отросток всем детям. И оказалось, что делали это совершенно напрасно. Дети, которым без причин удаляли аппендикс, отставали от сверстников в физическом и в умственном развитии. И вообще, люди со «случайно» удаленными аппендиксами чаще других страдают от множества заболеваний. Почему это происходит, выяснить тогда не сумели.

Сегодня известно, что в организме человека аппендикс не принимает участия в процессе пищеварения, хотя и находится в кишечнике. Бактерии, которые в нем живут, поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике. Аппендикс является как бы инкубатором таких бактерий, «безопасным домом» для них.

В стенке червеобразного отростка находятся лимфоидные скопления, такие же, как в миндалинах в горле. Поэтому его часто называют «кишечной миндалиной». В лимфоидных скоплениях работают клетки, выполняющие важные иммунные функции. То есть аппендикс принимает активное участие во всех защитных реакциях организма.
Раньше принято было считать, что аппендикс воспаляется из-за попадания в него жестких неперевариваемых частиц, например, шелухи семечек и т.д. Это заблуждение! Отверстие аппендикса слишком мало, чтобы задерживать мелкие частицы пищи — всего 1-2 мм.

Современные специалисты считают, что причиной острого аппендицита являются пищевые пристрастия современного человека, а также аллергии. Как это ни странно, но раньше аппендициты были редкостью — это вообще относительно «молодое» заболевание.

В клинике SBS med проводятся специалистами хирургические операции различной степени сложности. Имеется дневной и круглосуточный стационар с 1 — 2 — 3- 4хместными палатами.
[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Чем женский мозг отличается от мужского ?

Средняя масса мозга – 1,36 кг, что составляет примерно 2% от массы тела. При этом наш мозг потребляет 20% энергии, вырабатываемой организмом, больше, чем любой другой орган. Он же забирает 20% вдыхаемого нами кислорода.

Одна из величайших загадок мозга связана с полом. Все больше и больше исследований демонстрируют тот факт, что мозг мужчины и мозг женщины отличаются друг от друга гораздо сильнее, чем мы предполагали.
Давайте разберем некоторые факты о мозге мужчин и женщин.

У мужчин мозг больше, но у женщин он активнее.

В среднем мужской мозг на 8-10% больше женского, что не удивительно, потому что голова мужчины, как правило, больше. Есть различия между мужчинами и женщинами и в размерах отдельных зон мозга.

В 2001 году исследователи Гарвардского университета обнаружили, что части лобной доли мозга, отвечающие за принятие решений и разрешение проблем, пропорционально больше у женщин.

У мужчин большую площадь занимает теменная часть коры, ответственная за пространственное восприятие, а также миндалевидное тело, которое включает реакцию на опасность («спастись бегством или вступить в бой»). Как считают исследователи, это означает, что мужчине проще сориентироваться в большом здании, и он острее чувствует опасность.

Ученые полагают, что мужской и женский мозг различаются не только размерами, но и уровнями активности. «Мозг женщины, в отличие от мужского мозга, никогда не отдыхает; женщина все время контролирует ситуацию»

Кто чувствительней к боли?

Женщины чувствуют боль сильнее, чем мужчины, они также более восприимчивы к прикосновению.
«Механизмы восприятия боли мозгом отличаются в зависимости от половых гормонов», – говорит доктор Ник Лосефф, невролог Национальной больницы неврологии и нейрохирургии в Лондоне. «Эмбрион мужского пола с самого своего зарождения «купается» в тестостероне, который и обуславливает некоторые особенности его мозга».

«Раздражительный» мозг женщины заставляет ее страдать от мигрени‼️

Хорошо известно, что женщины страдают от мигреней в три раза чаще, чем мужчины. Стандартное объяснение этого факта – регулярные колебания уровней гормонов в женском организме.

Однако возможно, что есть еще один фактор: в женском мозге проще спровоцировать волновую активность, вызывающую мигрени, считает доктор Эндрю Чарльз, директор Программы исследований головных болей и их лечения в университете Калифорнии.

Мужчины способны к многозадачности
Существует расхожее мнение: мужчины не умеют делать два дела одновременно. Однако оно неверно, или, по крайней мере, верно не полностью. Достоверных свидетельств в пользу этой или противоположной точки зрения нет. Однако проводимые исследования показали, что возможно, женщины чаще занимаются несколькими делами одновременно вовсе не потому, что у них есть к этому естественная склонность, а потому, что им приходится балансировать между работой и домашними делами.

Женщины более склонны к депрессии

Вероятность пережить глубокую депрессию в два раза выше у женщины, чем у мужчины. Склонность к ним еще более возрастает в периоды гормональной перестройки.

А вот почему мужчины не следуют советам врачей?

В прошлом году ученые Мичиганского университета провели интереснейшее исследование: они проанализировали то, как мужчины и женщины реагируют на разнообразные сообщения, касающиеся здоровья. При демонстрации постеров с рекламой упражнений, для мужчин лучшим мотиватором была возможность снизить массу тела и улучшить физическое здоровье, для женщины – возможность укрепить чувство удовлетворения жизнью, ощущение благополучия.
«Мы знаем, что мозг мужчины лучше реагирует на визуальную часть информации, в том числе и в рекламе. Женщины более внимательны к деталям и впитывают всю картинку целиком», – говорит доктор фон Лоб.
Предполагается, что женщины охотнее отзываются на призывы следить за здоровьем и чаще посещают врача не в последнюю очередь потому, что они лучше планируют свою деятельность и в целом более прилежны, чем мужчины.
«У женщин больше клеток в пре-фронтальной области коры, то есть в зоне, контролирующей оценку, планирование и добросовестность при выполнении действия. Эта же зона отвечает за контроль над импульсами, что объясняет, почему женщины более склонны семь раз отмерить, прежде чем отрезать».

Стресс: мужчины сердятся, женщины болтают

Стрессовые ситуации активируют миндалевидное тело мозга, ответственное за страх, агрессию и действие. Реакция мужчин и женщин различна: если первые немедленно «вступают в бой» либо «спасаются бегством», то вторые «прогибаются» и ищут спасения в дружбе.

Ларри Кейхилл, профессор Калифорнийского университета, специализирующийся в области нейробиологии и поведения, обнаружил, что у мужчин более активна правая часть миндалевидного тела, а у женщин – левая. Левая часть связана с зоной управления эмоциями и самоконтроля.

«Мужчина в состоянии стресса хочет пробежаться и таким образом выпустить пар, или побыть в одиночестве, – считает доктор фон Лоб, – У женщины же при сходных обстоятельствах активизируется система мозга, отвечающая за привязанность, происходит выброс окситоцина, гормона любви, покоя, защиты и безопасности. Поэтому женщины при стрессе обычно стремятся к общению с друзьями, надеясь на утешение и поддержку».
[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Когда обратиться к гастроэнтерологу ?

По частоте возникновения заболевания желудка, а затем и кишечного тракта занимают одно из ведущих мест. Напряженный ритм жизни, неправильное или избыточное питание, стрессы, даже тяжелая экологическая ситуация – все это лишь осложняет положение. Заболеваниям ЖКТ подвержены как маленькие дети, так и взрослые люди.
Когда обратиться к гастроэнтерологу?
Как правило, к гастроэнтерологу многие люди не обращаются при первых признаках заболевания, в надежде, что само пройдет, что часто приводит к усугублению состояния здоровья или запуску целого каскада сопутствующих заболеваний, которые и вынуждают наконец обратиться к данному специалисту.

Причины для обращения к врачу-гастроэнтерологу:

  • частая изжога после приема пищи;
  • отрыжка неприятного привкуса после приема пищи, горечь во рту, тяжелый запах изо рта;
  • частые боли в желудке, в подреберье, в кишечнике;
  • ощущение тошноты, тяжести и болей в желудке до приема пищи, уменьшающиеся после еды;
  • частые нарушения стула;
  • кожные высыпания неинфекционного характера, экземы, шелушение кожи, ухудшение состояния кожи, волос и когтей без видимых причин;
  • рвота или каловые выделения необычного цвета — показания для немедленного обращения к врачу;
  • сахарный диабет.
  • Также необходимо обследоваться у гастроэнтеролога при длительном применении медикаментозного лечения в любой форме, радио- и химиотерапии.

В клинике SBS med принимают замечательные доктора –гастроэнтерологи врач высшей категории, к.м.н., доцент — Шарипова Салимахан Тахтасыновна (медицинский стаж 28 лет) и врач высшей категории, отличник здравоохранения СССР — Ким Зоя Александровна с 39 летним медицинским стажем.
Находясь в руках настоящих профессионалов своего дела, вы можете быть уверены в том, что нет ничего невозможного в достижении желаемого результата.
[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Сколько нужно пить воды ?

По результатам исследования американских ученых, важнее жидкие калории, чем твердые. То есть то, что мы пьем, порой полнит нас куда сильнее, чем то, что едим. Именно сладкие напитки повинны в «эпидемии ожирения», охватившей развитые страны. Именно поэтому все диетологи хором рекомендуют пить обычную чистую негазированную воду. Но вот сколько?
Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество воды для человека — 30 мл на один килограмм веса. То есть 70-килограммовому человеку в день необходимо 2 литра 100 мл воды.

А вот почему, объяснят факты.

  • Способствует похудению
  • Регулирует давление
  • Контролирует аллергию
  • Снимает боли в суставах
  • Заставляет блестеть волосы

А что делать, если я не хочу пить, что мне насильно в себя вливать в себя воду? — спросят многие.

— Нет, насильно делать ничего не нужно, необходимо постепенно приучать себя пить воду, но помнить стоит, что ощущение жажды у людей при постоянном «недопивании» притупляется, нарушается осмысление ими потребности организма в воде. Люди не отдают себе в этом отчета, и с возрастом их организм подвергается постоянному хроническому обезвоживанию.
Сухость во рту является последним признаком обезвоживания. Организм может страдать от дефицита воды даже тогда, когда у вас нет подобного ощущения. А потому, стоит себя заново «приучать» к воде.
[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Зачем нужны антитела ?

Иммунитет человека — сложная система. Антитела являются ее важным звеном. Они распознают вирусы, бактерии и другие чужеродные агенты. Именно антитела подают сигнал иммунным клеткам: «Атаковать нарушителя!» Анализ на антитела позволяет определить общий уровень иммунитета, диагностировать инфекции, выявить нарушения в работе иммунной системы.

Антитела (или иммуноглобулины) — это особые белковые молекулы. Их производят специальные клетки -В-лимфоциты. Иммуноглобулины могут как свободно находиться в крови, так и прикрепляться к поверхности «дефектных» клеток.

Распознав чужеродную субстанцию — антиген, антитело прикрепляется к ней с помощью так называемого белкового хвостика. Последний служит своеобразным сигнальным флажком для специализированных иммунных клеток, которые нейтрализуют «нарушителей».

В организме человека присутствует пять классов иммуноглобулинов: IgA, IgD, IgG, IgE, IgM. Они отличаются по массе, по составу, и, что самое главное, по свойствам.

IgE и IgD содержатся в сыворотке крови в малом количестве и не имеют диагностической ценности.
Наиболее значимыми для анализа состояния иммунной системы и постановки диагноза являются IgM, IgA и IgG.

IgM — первый иммуноглобулин, который начинает вырабатывать организм в ответ на инфекцию. Он обладает высокой активностью, стимулирует различные звенья иммунитета.

IgG начинает вырабатываться примерно через пять суток после попадания антигена в организм. Он обеспечивает основной иммунный ответ. Более половины всех выделяемых во время болезни иммуноглобулинов относятся именно к этому классу.

Кстати Антитела класса G настолько малы, что могут проходить через плаценту. Именно антитела, переданные ребенку от матери во время беременности, защищают новорожденного в первые месяцы его жизни.

IgA в основном локализуется в слизистых оболочках дыхательных путей, желудка, кишечника и мочеполовой системы. То есть там, где болезнетворные микроорганизмы чаще всего проникают в наш организм. Этот класс иммуноглобулинов как бы связывает чужеродные вещества и не дает им прикрепиться к поверхности слизистых оболочек. Доля IgA 15–20% от всего числа присутствующих в организме иммуноглобулинов.

Когда может быть назначен анализ крови на антитела?

Концентрация антител к определенной инфекции помогает поставить диагноз, определить уровень иммунитета после вакцинации, выявить скрытые заболевания. Чаще всего анализы на антитела назначают при подозрении на такие заболевания (или для контроля их лечения), как:

  • корь;
  • гепатит;
  • ветрянка (ветряная оспа);
  • краснуха;
  • гельминтозы;
  • хеликобактер пилори;
  • лямблиоз;
  • вирус Эпштейна — Барр;
  • полиомиелит;
  • герпес;
  • аллергические заболевания;
  • и многие другие.

Анализ, который определяет антитела в организме называется ИФА (иммуноферментный анализ).
В лабораториях клиники SBS med проводится более 100 видов ИФА по различным заболеваниям.
[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Как уберечься от инфаркта

Не секрет, что инфаркт является одним из самых распространенных заболеваний с летальным исходом. Причем жертвами этого недуга все чаще становятся молодые люди. Нередко от инфаркта погибают люди, которым только недавно исполнилось 30 лет.

Что чаще всего провоцирует возникновение инфаркта?

  • Избыточный вес. При росте жировой массы в организме увеличивается и число кровеносных сосудов, которое существенно влияет на нагрузку на сердце. Кроме того, при ожирении инфаркту предшествуют возникновение сахарного диабета и «скачущее» артериальное давление.
    Для того чтобы избежать инфаркта, требуется оценить избыточность веса. Для этого нужно высчитать индекс массы тела: вес человека в килограммах разделить на рост того же человека в метрах в квадрате. Для понимания: оптимальной считается цифра, находящаяся в диапазоне от 20 до 25.
  • Отсутствие нормального питания. Избежать инфаркта можно, если употреблять в пищу больше рыбы, свежих фруктов и овощей. При этом рекомендуется сократить употребление соли.
  • Минимальная физическая нагрузка. Без нее невозможно избежать ожирения и повышения сахара в крови. Более того, спорт в некоторых случаях помогает при предупреждении повторного инфаркта.
  • Курение и алкоголизм. Плохие привычки являются причинами возникновения ишемии. Так, у курящего человека это происходит в связи с тем, что никотин обладает сосудосуживающим эффектом. Злоупотребление спиртным усложняет течение ишемической болезни сердца, зачастую приводя к инфаркту миокарда. Людям, находящимся в зоне риска, разрешается лишь красное сухое вино, в частности, при приемах пищи и в небольших количествах.
  • Гипертония. Если у вас уже повышенное давление, лучше постоянно контролировать ситуацию. Гипертония является серьезным фактором, указывающим на риск возникновения инфаркта. Избежать страшного диагноза можно, если приводить давление в норму, принимая лекарственные препараты и гомеопатические средства.
  • Стресс. Постоянное негативное состояние вызывает сокращения сердечной мышцы с огромным выбросом крови. В связи с этим врачи рекомендуют сохранять спокойствие в любых, пусть даже самых стрессовых ситуациях. Лучше избежать стресса, чем получить инфаркт.

[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Мигрень

Мигрень среди причин головной боли занимает одно из ведущих мест (почти 20% у взрослых).
Симптомы мигрени
Головная боль при мигрени обычно односторонняя, пульсирующая, усиливающаяся при движении или напряжении. Другое название мигрени — гемикрания, от греческого «половина головы». Как правило, боль при мигрени локализуется в одном и том же месте, но иногда оно меняется от приступа к приступу и даже в течение одного приступа.
Другим ключевым симптомом являются тошнота и рвота, не приносящие облегчения.

При мигрени также могут иногда встречаться:

  • Расстройства зрения
  • Онемение
  • Покалывание и слабость конечностей
  • Неспособность нормально говорить
  • Непереносимость света и шума.

Данные симптомы возникают раньше боли, формируя так называемую ауру, которая предвещает скорый приступ головной боли. Приступы мигрени могут начаться в любом возрасте, но чаще они появляются в 20-30 лет, а проходить начинают после 50.

Если Вас беспокоят частые головные боли, которые могут сопровождаться вышеперечисленными симптомами, не медлите, обратитесь к врачу-невропатологу.
Врач-невропатолог, после подробного опроса и проведения необходимых исследований назначит необходимое лечение избавив, либо максимально сократив количество приступов головной боли.
Мигрень – это состояние, которое возможно лечить.

[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Замучила изжога ?

Боль за грудиной и чувство жжения в горле и на всем протяжении пищевода является признаком изжоги. Появляется она из-за противоестественного заброса содержащейся в желудке жидкости и пищи в пищевод и ротовую полость. Это и приводит к чувству «пожара» внутри.
Возникновение изжоги может быть обусловлено несколькими факторами, самым распространенным из которых является повышенная кислотность.
Кроме этого можно выделить следующие причины:

  • Переедание. Способствует растягиванию желудка и увеличению выбросов кислоты.
  • Заболевания пищеварительного тракта.
  • Стрессы и психические расстройства.
  • Курение.
  • Острая пища.
  • Жареная пища.
  • Цитрусовые и томаты.
  • Избыточный вес.
  • Беременность.
  • Заглатывание воздуха во время еды.
  • Прием медикаментов.

Если изжога начинает беспокоить довольно часто после приема пищи, то это можно расценивать ни как отдельную проблему, а как симптом других заболеваний, к которым относятся: дуоденит, холецистит, гастрит, язвенная болезнь, грыжа диафрагмы, онкологические заболевания, последствия хирургического вмешательства. Данные заболевания часто сопровождаются и болями в области желудка.

Поэтому нельзя оставлять данное состояние без должного внимания, а желательно как можно скорее обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.
[uptolike]
[sc name=»Call Me»]

Чем грозит дефицит витамина D

Чувствуете постоянную усталость? На расческе остается пугающе много волос? Кожа на лице приобрела нездоровый вид или покрылась прыщами?⠀

Если на эти вопросы вы мысленно ответили «да», вероятнее всего у вас острая нехватка витамина D (также известного как витамин D3 или холекальциферол).⠀


Витамин D по праву может считаться «чудодейственным эликсиром» для нашего организма. Именно он нормализует работу сердечной мышцы, сосудов, поджелудочной железы, репродуктивной системы, желез внутренней секреции и многого другого. Однако, самая важная роль витамина D – участие в работе иммунной системы. Он полезен не только в защите от разных инфекций, вирусов, но и в предотвращении деления опухолевых клеток.⠀


В основном дефицит витамина D может возникнуть по нескольким причинам:⠀
несбалансированный рацион⠀
нехватка солнечного света⠀
ожирение⠀
Недостаточность витамина D может привести к уменьшению плотности костей, что может способствовать остеопорозу и высокому риску переломов. Повышается риск онкологических заболеваний.⠀


Как мы писали ранее, симптомы дефицита витамина D очень обширны. Приведем самые частые из них:⠀

1. Увеличение частоты заболеваемости инфекционными болезнями
2. Ощущение постоянной усталости, разбитости, снижение стрессоустойчивости и внимательности⠀
3. Развитие депрессивных состояний, снижение эмоционального фона⠀
4. Слабость костной ткани⠀
5. Появление избыточной массы тела⠀
6. Постоянные боли в мышцах, а также в костях⠀