Продолжение (Часть 4. Заключительная )

Еще два важных аспекта- масса тела и курение.

Доказано, что снижение массы тела в среднем на 5 кг уменьшает уровень систолического («верхнего») давления на 4 м.рт.ст., а диастолического («нижнего») на 3,6 мм.рт.ст. соответственно. Нормализация массы тела будет способствовать не только стабилизации давления, но и уменьшению болей в суставах, ведь тогда организму будет легче «носить» себя.

Про вред курения можно говорить бесконечно. Не устану повторять, что следует отказаться от курения вообще. И не надо говорить про удовольствие от выкуривании сигареты, стресс и т.п. Выкуривание сигарет способствует повышению артериального давления, «портит» сосуды и вызывает неприятный запах изо рта и от человека в целом.

И напоследок скажу, дружите со своим лечащим врачом, думайте только о хорошем, сведите к минимуму просмотр негативных передач по телевизору, научитесь радоваться каждому дню!

Всем добра!

_
Материал подготовила кардиолог врач первой категории магистр медицинских наук Лещинская-Попова Инна Евгеньевна

[uptolike]
[sc name=»Call Me»]